A KÖNYVRŐL
„SZORONGÁS”

AJÁNDÉKOK

#3 AJÁNDÉK

„27 »hibád«… amelyek valójában a rejtett szupererőid – Hogyan láthatod magad új szemmel”

Nyomtatott kiskönyv, amely megmutatja, hogy 27 olyan tulajdonságban, amelyet gyakran „hibának” nevezünk, valójában erő rejlik, és hogyan válhatnak ezek az előnyöddé, ha megérted és elfogadod őket.
(A5-ös formátum; 32 oldal)
(Érték: 2 000 Ft – most 0 Ft.)

VÉLEMÉNYEK

PILLANTS BELE A KÖNYVBE

I. fejezet: Üdv a szorongók klubjában

…meg kell állnod, és azt kell mondanod: „Elég.” Meg kell tanulnod megfejteni ezt a mechanizmust, ahelyett, hogy egyszerűen eltűrnéd és engedelmeskednél neki, míg egy napon teljesen „tönkre nem tesz”. A szabadság felé vezető első lépés nem a félelem legyőzése, hanem annak felismerése, hogy a félelem nem az ellenséged.

IV. fejezet: A szorongás jelzései – miért ver úgy a szíved, mint egy üldözött nyúlé

Aztán hirtelen megérzed, hogy valami nincs rendben. A szíved gyorsabban ver, mint kellene. Felgyorsul a légzésed, te pedig egyszerűen nem érted, miért. Semmi félelmetes nem történt. Nem üldöz egy medve, és nem vagy valódi veszélyben.

VII. fejezet: A gondolatok nem tények

…és ami a legfontosabb: megérted majd, hogy amikor megtanulod felismerni ezeket a történeteket, és többé nem hiszel nekik vakon, a szorongás lassan elveszíti feletted a hatalmát.

VIII. fejezet: Álmatlanság – hogyan ne harcolj tovább a párnáddal hajnali 3-kor

Hajnali 3:17 van. Percre pontosan tudod, mert már ötödször nézel rá a telefonod kijelzőjére, abban reménykedve, hogy valamilyen csoda folytán több idő telt el, mint gondoltad, vagy hogy közben észrevétlenül mégis elszundítottál. A hátadon fekszel, és a plafont bámulod.

XIV. fejezet: A kapcsolatok – hogyan hagyd abba, hogy bocsánatot kérj azért, mert létezel

Azért kérsz bocsánatot, mert helyet foglalsz el. Azért kérsz bocsánatot, mert vannak szükségleteid, amelyek abban a pillanatban ütköznek valaki más érdekeivel. Azért kérsz bocsánatot, mert van egy véleményed, amely nem teljesen azonos a beszélgetőpartneredével. Azért a puszta tényért kérsz bocsánatot, hogy önálló, autonóm és független emberként létezel, saját vágyakkal.

XV. fejezet: Ideje pihenőt adnod a benned élő megmentőnek

A „megmentő” az a szerep, amelyben felelősnek érzed magad mindenki boldogságáért, problémáiért és döntéseiért. A megmentő az, aki azt hiszi, hogy helyre kell hoznia mások dolgait. Hogy meg kell oldania a problémáikat. Hogy boldoggá kell tennie őket. És ha ez nem sikerül, akkor nem elég jó. Nem szeret eléggé. Nem elég fontos.

HOGYAN VÁLTOZTATJA MEG EZ A KÖNYV ÖRÖKRE AZ ÉLETEDET

Fedezd fel a szorongás gyökerét, és győzd le végleg

Nem elég csupán felismerni a tüneteket – ez a könyv egyenesen elvezet a szorongásod valódi okához.

Megérted majd, miért él benned ez a láthatatlan ellenség, és hogyan szabotálja a mindennapjaidat, a kapcsolataidat és a boldogságodat.

Nemcsak kezelni tudod majd a szorongást, hanem a gyökerénél ragadhatod meg.

Ez egy tartós megoldás, nem csupán átmeneti megkönnyebbülés.

Szerezd vissza az energiádat és az örömödet, amelyeket a szorongás elrabolt tőled

Tudod, milyen kimerítő állandó feszültségben és félelemben élni. Ez a könyv megmutatja az utat a valódi belső nyugalomhoz.

Úgy ébredsz majd, hogy könnyedséget érzel, nem pedig nyomasztó terhet a mellkasodban. Képes leszel élvezni az apró pillanatokat, anélkül, hogy a szorongás állandó hangja a füledbe suttogna.

Képzeld el, hogy újra van energiád azokra a dolgokra, amelyeket igazán szeretsz – a családodra, a barátaidra és a hobbijaidra.

Ez nem álom – ez a te új valóságod, amely ennek a könyvnek a lapjain vár rád.

MIÉRT KOMOLY ELLENSÉG A SZORONGÁS

GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK

„NULLA KOCKÁZAT” GARANCIA – 180 NAP

Pontosan tudom, mennyire kimerítő a végtelen szorongó gondolatok csapdájában élni. Tudom, milyen érzés úgy ébredni minden reggel, hogy nyomás nehezedik a mellkasodra, és képtelen vagy leállítani az elmédet.

Ezért 180 napos pénzvisszafizetési garanciát adok neked.

Ha 180 napon belül nem érzed, hogy enyhül a szorongásod, ha a „Szorongás” technikái nem segítenek visszanyerni az irányítást a gondolataid felett, és nem vezetnek el a belső békéhez – visszaadom az összes pénzedet. Kérdések nélkül, magyarázat nélkül.

Csak írj nekem egy üzenetet, és azonnal visszakapod a teljes összeget.

Az egyetlen dolog, amit kockáztatsz, az az, hogy ugyanabban a körben maradsz, ugyanazzal a félelemmel és feszültséggel. De ha most lépsz, esélyt adsz magadnak arra, hogy felfedezz egy életet állandó szorongás nélkül – egy életet, amelyben újra szabadon lélegezhetsz.

A SZERZŐRŐL

Ez a könyv személyes tapasztalatból született. Hosszú éveken át éltem azzal a nyomasztó érzéssel, hogy a veszély minden sarkon ott leselkedik, és hogy minden rossz, amit az elmém elképzel, már csak egy lépésre van attól, hogy valóban megtörténjen. Este volt a legerősebb – amikor pihennem kellett volna, ehelyett azonban katasztrófa-forgatókönyveket kezdtem rendezni a fejemben… míg végül elaludtam, néha pedig egyáltalán nem tudtam elaludni, teljesen kimerülve a saját gondolataimtól.

Már iskolásként is azok közé a gyerekek közé tartoztam, akik mindent fájdalmasan túlgondolnak, és mindig a legrosszabbra számítanak. A mai napig emlékszem, mennyire féltem egy közelgő matematika-dolgozattól – és arra is, hogy az előtte érzett feszültség sokkal rosszabb volt, mint maga a dolgozat, még akkor is, ha végül nem tudtam minden feladatot megoldani.

Idővel a szorongó gondolatok egyre erősebbé, a felelősségeim pedig egyre nagyobbá váltak. Egy nap pedig rájöttem, hogy amit addig egyszerűen „aggódásnak” neveztem, valójában irányítja az életemet: megfoszt az alvástól, elrabolja a figyelmemet, és megváltoztatja a kapcsolataimat azokkal, akiket szeretek. Megértettem, hogy ha nem teszek valamit, ezek a gondolatok nemcsak a napjaimat, hanem az egész életemet meghatározzák majd.

Így kezdődött az én utam vissza a nyugalomhoz – lassan, apró lépésekkel, a gondolkodásmódom megváltoztatásával és olyan technikákkal, amelyek segítettek lecsendesíteni azt a belső hangot, amely mindig a legsötétebb képet festette elém. Fokozatosan rájöttem, mennyi mindent veszítettem el, miközben a szorongás csapdájában éltem: időt, energiát, örömöt, jelenlétet – magát az életet.

Pontosan ezért döntöttem úgy, hogy megírom ezt a könyvet: hogy megpróbáljak segíteni más nőknek, akik hasonló problémával küzdenek. Nem szakemberként, hanem olyan emberként, aki maga is átélte mindezt. Hiszem, hogy néha nem az segít a legtöbbet, aki mindent tud, hanem az, aki ugyanazokkal a démonokkal küzdött, és megtalálta a módját, hogy legyőzze őket.